Was trinken, um im Büro abzunehmen? Die Geheimnisse der beliebtesten Getränke im Internet
In den letzten 10 Tagen ist das Thema Abnehmen erneut in den Mittelpunkt hitziger Diskussionen im Internet gerückt, insbesondere darüber, wie Menschen in Büros ihr Gewicht durch Ernährung kontrollieren. In diesem Artikel werden beliebte Diskussionen im Internet zusammengefasst, um einen Leitfaden für die Auswahl von Getränken zur Gewichtsabnahme im Büro zusammenzustellen, die Ihnen dabei helfen, während Ihrer geschäftigen Arbeit problemlos Gewicht zu verlieren.
1. Das aktuelle Beliebtheitsranking von Abnehmgetränken im Internet
| Rang | Namen des Getränks | Hitzeindex | Hauptfunktionen |
|---|---|---|---|
| 1 | schwarzer Kaffee | 9.8 | Fördern Sie den Stoffwechsel und unterdrücken Sie den Appetit |
| 2 | grüner Tee | 9.5 | Antioxidans, hilft beim Fettabbau |
| 3 | Limonade | 9.2 | Entgiftet, nährt die Haut und fördert die Verdauung |
| 4 | Pu'er-Tee | 8.7 | Reduzieren Sie die Blutfette und regulieren Sie die Magen-Darm-Funktion |
| 5 | Apfelessigwasser | 8.5 | Kontrollieren Sie den Blutzucker und steigern Sie das Sättigungsgefühl |
2. Vergleich der Nährwertdaten von Büro-Schlankheitsgetränken
| Getränke | Kalorien (kcal/100ml) | Beste Trinkzeit | empfohlene Tagesmenge |
|---|---|---|---|
| schwarzer Kaffee | 1-2 | 9-11 Uhr | 2-3 Tassen |
| grüner Tee | 0 | den ganzen Tag | 3-5 Tassen |
| Limonade | 6 | 30 Minuten vor dem Essen | 1-2 Tassen |
| Pu'er-Tee | 0 | 1 Stunde nach dem Essen | 2-3 Tassen |
| Apfelessigwasser | 3 | 15 Minuten vor dem Essen | 1 Tasse |
3. Passender Getränkeplan zur Gewichtsreduktion im Büro
Basierend auf populären Diskussionen und Expertenratschlägen im Internet haben wir drei Lösungen für Abnehmgetränke im Büro für Sie zusammengestellt:
Option 1: Effiziente Kombination zur Fettverbrennung
Nach dem Frühstück: 1 Tasse schwarzer Kaffee
Morgens: 2 Tassen grüner Tee
Vor dem Mittagessen: 1 Tasse Zitronenwasser
Nachmittag: 1 Tasse Pu'er-Tee
Vor dem Abendessen: 1 Tasse Apfelessigwasser
Option 2: Milde Konditionierungskombination
Den ganzen Tag: 3-4 Tassen grüner Tee
Nach dem Mittagessen: 1 Tasse Pu'er-Tee
Zeit für den Nachmittagstee: 1 Tasse Kräutertee
Vor dem Abendessen: 1 Tasse Zitronenwasser
Option 3: Einstiegskombination für Anfänger
Morgens: 1 Tasse warmes Wasser
Morgens: 1-2 Tassen grüner Tee
Nachmittag: 1 Tasse Limonade
Vor dem Abendessen: 1 Tasse Apfelessigwasser
4. Was Sie beim Trinken von Abnehmgetränken im Büro beachten sollten
1. Schwarzer Kaffee sollte nicht auf nüchternen Magen getrunken werden, da er die Magenschleimhaut leicht reizen kann.
2. Es wird empfohlen, Limonade mit warmem Wasser aufzubrühen, um eine Zerstörung von Vitamin C zu vermeiden.
3. Apfelessigwasser muss verdünnt werden, das empfohlene Verhältnis beträgt 1:10
4. Pu'er-Tee sollte nicht vor dem Schlafengehen getrunken werden, da er die Schlafqualität beeinträchtigen kann.
5. Grüner Tee sollte nicht zu stark aufgebrüht werden, um Beschwerden zu vermeiden.
5. Aktuelle innovative Formeln beliebter Abnehmgetränke
| Innovative Formel | Material | Zubereitungsmethode | Wirkung |
|---|---|---|---|
| Kurkuma-Limonade | Zitrone, Kurkumapulver, Honig | Mit warmem Wasser aufbrühen und gut vermischen | Entzündungshemmend, Stoffwechsel fördernd |
| Zimtkaffee | schwarzer Kaffee, Zimtpulver | Nachdem der Kaffee aufgebrüht ist, mit Zimtpulver bestreuen | Kontrollieren Sie den Blutzucker und verbessern Sie den Stoffwechsel |
| Minzgrüner Tee | Grüner Tee, frische Minzblätter | Zusammen 3–5 Minuten ziehen lassen | Erfrischt Ihren Geist und erfrischt Ihren Atem |
Abschluss
Die Wahl der Getränke zur Gewichtsreduktion im Büro muss mit dem persönlichen Körperbau und den Arbeitsgewohnheiten in Einklang gebracht werden. Diese im Internet in letzter Zeit heiß diskutierten Getränke haben alle ihre eigenen Vorteile. Es wird empfohlen, verschiedene Kombinationen auszuprobieren, um die für Sie am besten geeignete Lösung für Abnehmgetränke zu finden. Denken Sie daran, dass Gewichtsverlust ein langfristiger Prozess ist und nur mit angemessener Bewegung und einer gesunden Ernährung die besten Ergebnisse erzielt werden können.
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